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"。 长期规律地运动 能够「增加肌肤微循环的活力」 让我们肌肤愈合伤口的速度加快 在肌肤抗老方面 长期规律地运动 有助于「刺激胶原蛋白的增殖」 并有效地将体内的蛋白质 转化为人体所需的胶原蛋白 运动讲究循序渐进 千万不要超负荷运动 超强度运动反而会让身体 一次性产生过多的自由基 加剧肌肤老化 选择自己喜欢的运动 + 适量坚持 = 「变漂亮」 运动不马虎 「户外防护」：户外运动一定要涂防护产品，帽子墨镜要是有也都戴起来。不可否认，他是挺有管理能力，挺聪明，不像他那个年龄该有的成熟干练。"潜水很久，也一直想开个贴记录下新生活 说不准以后老了也可以翻出来看看，估计也是过的幸福才会翻哈 夏天快到了，天气闷热不舒服还有梅雨季，除此之外，这个小城也是不错，不拥挤节奏也不快，有时候也会想老了去哪里养老，租个房子就好了，想到哪写到哪哈~昨天回家下暴雨，经过两天个地方，一个阴天一个暴雨，过了两小时，另一个城市的小伙伴也开始乌云密布了这里每次大雨都会积水，他从单位到我这边说有三个大水坑，裤子也湿了前天休息在家做了个鸡米花，有油炸的和烤的，果然是油多的好吃，外面饭店的菜好吃就是油多配料多补一张鸡米花刚开始两人生活也没有多久，还是第一次买虾，河虾都挺贵的，他不会做饭，第一次煮虾倒也有了色，就是味道太淡，两人晚饭去我家装端阳的东西，大多数还是进了我两的肚子，每天早上一杯豆浆周末叫上两个小伙伴来吃的烧烤和火锅，也想介绍两人认识，不过最后没戏说是没话聊，男的相亲的也有一圆桌了，都是无疾而终，女的经历比较曲折，希望他们都能找到合适的人端午那天去他爷爷那边，乡下树啊特多，有一大片菱角，他们那里蔬菜大多都是自己种的，带了好多番茄黄瓜茄子回来，听说要拆迁了，拆了总比现在好吧他上班时间不固定，在我看来只有上班时间没有下班时间，所以我很珍惜难得的周末，没结婚前都是出去玩，婚后大多数呆在家里，呆家里一天也不会觉得无聊，做饭看电影打游戏，很快一天就过去了他有个朋友要结婚了，挺有理财头脑，办在一个本城挺好的酒店，不过当天我们有事不好去参加，去他家看到一橱窗手办，据说还有一大半摆不下了，让我挑了一个，哈哈，据说挑了个绝版，谢谢哈，回家立马摆上了，哈哈哈出去玩童心未泯买了个气球，那天晚上月亮很亮很圆上海城隍庙的消费好高，这么点要145左右，觉得迪士尼也不是很好玩哈，关键门票好贵，其次进去有两道安检，第一道安检说只给带水，让我们都吃完或者寄存，寄存六七十吧貌似，幸好没听工作人员的，直接去第二道，也没查，只要没开封的就行买了网红火鸡腿，挺贵的，冰淇淋也是以前单位食堂的一角风景，美丽的事物都需要有人精心的打理，付出了时间和精力以前的存货，可乐鸡翅和清煮长豆角，做法简单色泽不错他很喜欢吃他妈妈做的豆腐，他妈妈也确实很会烧饭，虽然住在一个城市，住的也近，但我一直觉得不好过多接触，接触多了就有矛盾，而我自认为不会处理好，所以还是距离产生美吧，第一次做豆腐，他说太淡了，哈哈有段时间非常想做烘培，其实烘培真的挺烧钱的，而且最后好多锅子之类的要洗，每次做完好累，不过东西做好了就无比开心，给家里人吃的时候也很开心，拍照的时候也很开心，被需要的感觉几年前老是吃自助，现在很少了，吃得多对自己不好，吃少了又觉得亏，所以现在安心家里蹲吧，偶尔吃个日料自助也就算了，对了，一个以前同事说我和他爸生活态度很像，他爸五十多岁现在学生放暑假了，记得当年放暑假的时候，早上被老爸叫着去跑步，说别人怎样怎样，幸好我不爱睡懒觉，可我真的不喜欢运动，我也知道需要运动，每天六点就有好多人在跑步，每天晚上八九点也有人在遛弯，现代人越来越重视健康问题了和家人和他过的一个生日，因为他迟到，在外面发了脾气，然后我被自家人说了一顿，脾气暴躁，是奶奶走了之后，姑姑他们的评价从小是跟着爷爷奶奶长大的，世上没有比他们更爱我更疼我的人了，奶奶两年前突然走了，不知道这两年怎么过的，很乱很无助很暴躁，院子里都是她以前悉心打理的花草，看到了难受，看不到也难受，每天每天心里都想她，可是也没人可说，说了也没法体会，现如今爷爷身体也已经不行了，这几年心好累18年结婚了，几次酒席上都有亲戚说，要是奶奶还在，该有多高兴啊，我附和说是啊，其实我想如果奶奶还在我可能都不会结婚吧，因为家庭关系一直都不想结婚，突然的变故是想找个心理安慰的人吧，想重新开始想逃离困境五月去了趟日本，去了我心心念念的灌篮高手取景地，那里天很蓝道路很干净，那几天过得很舒心，除了惦记家里身体不好的老头子，那是我们第一次长途旅行，虽有小矛盾但他一直很包容我，有问题会先从自己身上找原因，不会斤斤计较，我觉得这是现在的独生子女很难得的品质。
