结语 更年期是人体正常的生理变化,是迈向老年的一个正常的过程,身体和心理出现一系列的变化是非常正常的,也是不可避免的,大家不必过分焦虑,要有一个正确的认识,解除思想负担,保持一个积极乐观的情绪,适当的参加一些娱乐活动,让自己的生活丰富化,当不能够通过自己的心理疏导减轻症状的话,一定要及时就医。"连累我很容易"。。