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2kg，慢慢来慢慢来，下周下62kg早餐：土豆卷饼一个，上午游泳打卡第十二天，今天找的教练，他让我跳2米水里克服怕水，跳了几次没问题，之后让我游，一游又完了，不敢蹬腿，一直非常小心翼翼慢吞吞游，他说技术没问题大胆游，不行，就是怕，啊，我经历了什么，突然非常不敢游了，到家手脚都是软的，实在怕，克服恐惧克服恐惧午餐：意面、草莓、黑豆，我搜了怎么克服游泳恐惧的问答，越看手脚越软，坐在椅子上也克服不了发软，突然在这件事上特别软弱，我想我应该转移注意力先放下考虑这件事，找点让我兴奋愉快的事情，和孩子逛街去了。10。

冰雷之光环绕全身，那些灰暗鬼焰，仿佛遇到克星一般，被瞬间扑灭。"Airlink将从11月18日起在开普敦和温得和克之间提供额外的清晨航班，该航班将于周一至周五运营，于05：55从开普敦国际机场出发，于08：00抵达温得和克的何西阿库塔科国际机场。只要每天掉发数量在100根以内就属于正常现象。