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2-3人份作为主菜彩虹或瑞士甜菜 400克菜籽油 3汤匙黑芥菜籽 1茶匙棕色洋葱 2个中等大小的土豆片 600克姜 3厘米，去皮磨碎的大蒜 4瓣，成熟的西红柿碎 400克，切成楔形辣椒粉 11/3茶匙孜然粉 1/3茶匙芫荽粉 1/3茶匙姜黄粉 1/2茶匙盐 11/4茶匙准备甜菜， 从叶子上剪下茎。仅仅因为你可以穿紧身牛仔裤，并不意味着你应该这样做。愿君健康归来祝一切顺利。

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