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　　水果类：苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃、柚子、木瓜（水果也不能过量）　　蔬菜：黄瓜、西红柿、冬瓜、豆芽、海带、菇类、（能生吃最好生吃，炒菜少油少盐）　　蛋白类：水煮蛋（只吃蛋白更好）、鱼类、瘦肉（牛、羊、鸡胸）、低脂牛奶、　　主食：减肥时不是不能吃主食，而是要少吃，多吃粗粮，像燕麦、荞麦、黑米、紫米、全麦面包，等等。他预计该航空公司将在今年晚些时候产生一系列积极的业绩。（罗德尼·魏德曼）"。"南非旅游局通知，申请参加在德班国际会议中心举行的Indaba 2006（5月6日至9日）的申请表现已在Indaba网站上提供：www。在澳大利亚，危机支持服务生命线是13 11 14。

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