青青日东方红菱来杨府

攀登并不艰难，我们迅速驶向圣殿。今日运动打卡　　由于下雨　　所以在家里原地跑步半小时湖边跑步打卡原地跑费脚啊　　还是要去实地跑　　今天下雨　　出去走了一会下雨天还是跳绳合适夏天到了　　你会发现热的你根本不想动　　但是减肥运动也不是最重要的　　适量就好　　因为体重迟迟都没有下降　　所以这段时间也没怎么运动　　不运动　　人还是有点颓　　从今天开始　　做简单少量运动　　从早上开始　　晚上太累太热　　去运动会很辛苦　　早上做点简单的　　不用压缩睡眠今天早上的运动　　开合跳　　原地跳　　哑铃　　只用了10来分钟做完这些运动继续坚持开合跳　　哑铃今天的体重：58。”现在大火的一档综艺节目让不少观众直接见证了当今一些年轻的“流量艺人”们苍白的演技，这与他们巨额片酬身价形成刺眼的对比。