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。。 一、自由泳-二头肌和三头肌 自由泳是四种泳姿中速度最快的一种 ,在游自由泳的时候需要很好的控制身体的平衡以保证游进,游进过程中上臂的肱二头肌、肱三头肌是提供前进的直接力量,因此自由泳可以有效锻炼臂部(胳膊)的肌肉。在葡萄牙,室内环境将不再强制佩戴面罩,公共交通和医疗保健设施除外。 文不吐秽,笔锋犀利,相争之后能冰释前嫌,并能彼此尊重。
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