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自己工厂生产。返程航班EK327于21h15离开郑州，于23h00抵达银川。　　短期目標: 一樣是明日農曆年前 -5KG　　--------------------------------　　今天的早餐: 荷包蛋1 + 高麗菜水煎包1 +無糖中杯溫豆漿　　午餐: 7-11麵屋一燈柚香雞肉炒飯 (680卡)　　點心: 橘子1顆　　晚餐: 預計是1/3飯+青菜和湯　　昨日運動: 快走20分鐘。