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。。　　今天本来和朋友约好了一起跑结果他临时有事只能自己运动了，天气微凉正舒服啊，现在早上跑步正舒服，等10月份的时候空气质量就差了，那时候不是想跑就能跑的咯　　图片 美丽的湖景 公园里整齐的共享双人电动车 跑完拉伸时候的从帽檐滴下的汗水这几天晚上总有饭局，早上耽误了一天跑步，今天早上哥们给叫起来跑了个七公里昨日喝酒，跑休一天最新体重已到154斤，跑一休一，不能走另一个极端，适度锻炼，根据自身条件制定适合自己的锻炼计划自律会让你更自由，爱生活，爱自己，爱这个世界和奔跑路上的美景，分享几张跑路照片，爱你们哦"。。2】护肤不当　　生活中很多宝宝面对护肤时没有系统方法论，总是抱着“为她好”的心态不停的用各种护肤猛药，久而久之肌肤恃宠而骄，反而变得越来越脆弱。"。