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　　1、认知自己,调整心智　　2、提升欲望,设定目标　　3、跳出舒适区,进入竞赛区　　4、选择教练,模仿高手（锁定靠近优秀，协助高手工作）　　5、优化学习,刻意练习　　6、碎片时间,时时进步　　7、应用分享,发光发热　　感悟：1。首先准备好一个大盆，放入一定比例的盐水，然后再将猪血倒入盆中，倒猪血的过程中一定要不停的搅拌，防止它凝固住，有些还会在盆里放入猪油，盐、胡椒等一些佐料一起搅拌。我们不得不回忆起所有的经历，并把它们从我们生动的记忆中写下来。