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这是蒙古胡斯泰山谷寒冷的一天;风从北方吹来。每样食物都细细咀嚼,然后无比满足 今天运动很少,热量没吃超就是巨大的胜利✌️以往的周六就是长肉之时,今天再三提醒自己不要太恣意,尽量坚持一下 早上蹭了小半碗神兽的意面 中午节制地吃喝 下午称体重比前天重 喝水刷代谢,毕竟没喝平时那么多,没啥用 晚上超级想吃某家烤兔,买了来小心翼翼几口,不敢和家人一起吃其他饭菜,默默用墨鱼丸、海带、一点点面来煮了自制关东煮??,满足 9点左右记录全天的摄入时发现今天走路很多所以可以再吃一点,高高兴兴又吃了烤兔和啤酒,超满足?? 明天不增重的话,今天就是完美的一天⋯继续记录: 早上中午正常,晚饭打扫剩菜索性记成什锦 精疲力尽的一天,睡了睡了这么辛苦也不掉秤,明天跑步机20分钟,锻炼一点儿算一点儿年末聚会,元旦带娃,一片混乱 刚才忐忑上秤,万幸体重在降,但原因应该是中午太忙没吃几口 而且几天没锻练体脂明显高了,哎。"。
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