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健身打卡，30个俯卧撑 40个仰卧起做 20次深蹲 18次举哑铃 6次哑铃划船 身体底子太差 先把底子练练不然容易伤自己开始上班了 一上午浑浑噩噩 下午集体活动楼主多大楼主，还是慎重，高浓度蛋白会增加肾的负担，健身打卡 20个俯卧撑 8个哑铃上举 40个负重深蹲 40个仰卧起做 没达到目标是因为运动到了一般眼眶充血疼 看来身体不大适应这个强度的锻炼 慢慢来吧。旅行者之选更新了毛里求斯“物有所值”套餐5。　　　　比如，气候情况，空气质量，日照情况，水源水质，森林覆盖率，交通，生活成本，平均收入水平，城市氛围，市民素质，等等。

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