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重建我的需要时间，但剃光头给了我一个起点。。趁着在外面修电脑偷偷闲，在2018年上半年到6月底准备减12KG，按着我之前的速度应该是有可能的，昨晚去开启年后第一次健身，只做了瑜伽，结果拉伸被瑜伽老师帮忙拉韧带，现在都有点疼╯▂╰结果，因为下班有点忙未吃晚饭，练完饿，回去就煮了几个饺子吃，这也是为何打算昨天开帖结果今天才来开帖的原因，犯罪了犯罪了，我很少晚上加餐的，后面不会的，准备每天坚持打卡，加油??今日打卡，一小时高温瑜伽，练完韧带拉着疼，一小时爬坡单车，做完想哭，完了教练还说下周强度还要加大，不想来上他的课了，痛苦，但是，他的课又是最有效果的，想哭(┯_┯)今日打卡，一小时高温瑜伽，一小时动感单车，昨天上完魔鬼单车教练的课后，今天上动感单车，恩，容易多啦??今日打卡，一小时高温瑜伽，一小时动感单车，感觉今晚中了高温瑜伽和那个单车教练的毒，后面单车差点没有跟上今日打卡，一小时高温瑜伽，一小时动感单车，今天流超多汗，好舒服，3月加油??哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 看到了三月份的课程，喜欢的一个教练回来上课啦，哈哈哈哈哈哈哈，好兴奋(✪▽✪)今天打卡，一小时高温瑜伽，一小时动感单车，今天比较燥，静不下来今天休息一天，晚上看电影去，心好累，烦躁ヽ(‘⌒´メ)ノ今晚休息去看了，红海行动，很受触动，“救了他们人，却没有了家”，看到这句台词很难受今天打卡，一小时高温瑜伽，一小时动感单车，今天两个教练都很喜欢，美美哒(｢･ω･)｢嘿，如果排除在课中有味道的，就更加美啦??今日打卡，一小时高温瑜伽，一小时莱美单车，妈蛋，又是魔鬼教练的课，上完累的想哭(┯_┯)今日打卡，一小时身心平衡，一小时动感单车，今天上高温瑜伽的人太多，去太晚了，没有位置了，今天动感单车全部坐满，完了，后面不知道人好多??今日打卡，一小时高温瑜伽，一小时动感单车，恩，前两天妈妈来了，一直没来运动，嘿嘿，今天喜欢的教练放了～～～～～～～～～～完了完了，快彻底沦陷了，沃多克。旅游保险顾问（TIC）销售和营销经理Simmy Micheli表示，TIC的现有政策将”涵盖国际旅程取消，国际延期，国际旅程缩减和国际旅程 延期，如果航班因罢工而取消。"瑞航和汉莎航空已延长从约翰内斯堡或开普敦飞往伦敦的 R4050 特价机票的销售期限。

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