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　　均衡饮食　　便秘人群应多摄入粗粮，多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、火龙果和猕猴桃等带籽的水果。 维拉说，文化部还在准备一条文化路线，将大城府历史名城与素可泰历史名城和相关历史名镇连接起来。za）"。一早上起来就忙得差点忘了，我老婆还是小孩子脾气，多少无所谓，只要她开心就行。"。

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