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　　措施一：在膝盖扭伤后的24小时内进行冰敷，要尽量减少活动；　　措施二：切勿乱用任何跌打药酒或药油，建议在伤后48小时后再进行热敷，这时候可适当用些药油；　　措施三：在伤后可尽量抬高伤肢，有利于消肿，可以搭在桌上或者睡觉的时候用被子托高；　　措施四：在恢复期间应该要忌讳一些酸辣刺激饮食，尽量偏向清淡一点的饮食。昨天还在联系。 "。乌烈乳羊生养在田野间，肌肉丰富，肉质结实。无论航空公司的重点是为旅客提供优质产品，利用该地区作为亚洲和欧洲之间的枢纽，还是寻求合作方式，航空公司都看到了全渠道分销战略的价值，以最大限度地提高与世界各地旅客的销售。^_^从哪里说起。