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2024-10-20 13:50:31
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。记录下今天的饮食 早:稀饭一小碗、鸡蛋一个、小米糕一小块 中午:米饭五六口、苦瓜炒蛋五六口、肉饼两口 下午:全麦吐司一片、咖啡一杯 pump it up40分钟 晚:准备喝一杯膳食纤维粉今天晚饭没有吃,纤维粉也没喝,晚上带着娃散步一个多小时,中途还跳了会广场舞,今天的运动量OK。那些表示更喜欢南非作为 COVID 后第一次旅行的人引用了他们选择野生动物园、拜访亲朋好友和欣赏风景的三大原因。"兰泽拉克庄园和酒庄已任命Tolene van Zyl为新的销售和营销经理,以维护并进一步引领酒店在本地和国际舞台上的发展。