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6公斤 　　早餐：一个水煮蛋 一碗大米稀饭 半个馒头 一点炒包菜　　十点多吃了一个小面包 半个甜瓜　　午餐：一小份米饭 炒猪血 西红柿炒鸡蛋 青椒肉丝　　晚饭：一碗西红柿鸡蛋香菇汤 一些小零食（有点罪恶感，好在运动的比较多）　　运动：18269步，快走加慢走两个小时四十分钟　　现在觉得肚子是空空的 一会再做一会平板支撑好厉害继续加油。含苞欲放了好久　　明天降温下雨。03。加油。带着二宝做做饭，搞搞卫生，一天很快就过去了。"上饶陆羽公园"。由于特拉维夫交通繁忙，骑自行车是一种推荐且有趣的出行方式。

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