耿马傣族佤族自治县大兴乡大兴村永胜完小各个区上门茶服务联系电话

8kg，嘻嘻^_^这两天的午餐～Day10：原地跳跃200个✖️5组，深蹲15个✖️3组，后踢腿15个✖️3组，开合跳30个✖️3组，后抬腿跳跃30个✖️3组，空中脚踏车20个✖️3组，卷腹15个✖️3组，臀桥20个✖️3组，平板支撑1分30秒✖️3次，结束后拉伸➕按摩。并始终使用鞋拔子穿鞋，以防止损坏背部。

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