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第一遍应用粗金刚石砂轮磨，这一遍的作用是磨平磨匀，使分格条和石子清晰外露，但也留下明显的磨石凹痕；第二遍应用细金刚石砂轮磨，主要作用是磨平第一遍磨光后留下的磨石凹痕，将表面磨光；第三遍应用更细的金刚石砂轮或油石磨，进一步将表面磨光滑。"。75克切碎的羽衣甘蓝（丢弃叶子中央的粗肋骨）240毫升不加糖的杏仁奶1汤匙杏仁黄油1汤匙浸泡过的生杏仁1个枣，去核1汤匙椰子油将所有东西在强大的搅拌机中混合，直到完全顺滑，然后立即饮用。

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