?? 今天给大家分享8个产后修复运动的动作,能有效解决产后肥胖、产后阴道松弛等问题 ?? 产后运动开始时间 产后运动时间因分娩方式和个人体质来决定 ??顺产 顺产无撕裂无侧切的宝妈第2天就可以做凯格尔;产后有轻微撕裂或侧切的宝妈,20天后开始锻炼。请参阅旅游信息了解更多详情。