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准备 10 分钟浸泡 1 小时煮 30 分钟42 茶匙孜然籽 2 茶匙黑豆蔻籽 250g 腰果，浸泡 1 小时，然后沥干 1-4 个青鸟眼辣椒，切碎 1/2 茶匙姜黄 1 根肉桂棒1 x 400g 罐装椰奶盐和胡椒粉 2 汤匙椰子油 2 根红洋葱，去皮切片10-12 片新鲜咖喱叶1茶匙茴香籽，微压250克菠菜叶， 洗净摇干食用白米饭或大饼轻轻烘烤孜然和豆蔻籽，研磨成粉末，然后倒入中等大小的平底锅中，加入坚果、辣椒、姜黄、肉桂和椰奶。"这个夏天,一定要去晨明呀,采摘,烧烤,儿童乐园,真人CS,好玩的应有尽有,一起来玩耍吧"。

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