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　　小暑，是二十四节气的第十一个节气，民间有“大暑小暑，上下蒸煮”之说，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时间段。。7kg，目标53kg　　前期靠控制饮食，以16+8的方法，后期会加运动，这两年过得太放纵，希望这次自己能坚持今日早餐，9点吃的今早体重65。