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•检查设置。禁止大鱼大肉，多食绿色蔬菜，黑色菜养胃、红色菜养心、黄色菜养脾、青色菜养肝、白色菜养肺，可以根据自己的身体状况多吃些适合的蔬菜，增强免疫力。　　不断地告诉自己放下，将来至少二本总是能上的。这其中最重要的就是要培养健康的生活方式，包括均衡营养、科学适度锻炼、规律作息、充足睡眠。它强调了一些关键的行动计划，奥沙利文建议，这些计划应该毫不拖延地实施。

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