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  远非我想象中的湘西。8公斤,冬天特别冷也不能吃太少,早上黑豆百合白茯苓豆浆加红薯3块水煮西红柿一个,补肾健脾然后还抗氧化,中午准备米饭很小一碗,鸡肉蔬菜都吃,晚上就是红薯三块加一些蔬菜了,每天还要坚持运动,不然很容易长胖。

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