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2024-12-22 14:18:13
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这是因为肾经在21点是气血最弱的时候,此时泡脚可以增加身体热量,促进血液循环,滋肝养肾有助于睡眠,而且在一天的忙碌劳累之后泡脚,整个人会很放松,如果在泡脚的同时可以按摩一下,或者直接在桶里加入石头踩,增加泡脚的功效,泡完脚后不做其他活动,休息片刻便可入睡。"。
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