今日份打卡 加上了哑铃 脚都发抖了隔了三天 比22号轻了一点点了 其实从3月12号开始运动 到21号的的时候还更重了三斤 不过我告诉自己 这是长了三斤肌肉呀 现在轻回去了一斤 我告诉自己 这是少了一斤脂肪 哈哈哈哈哈哈哈哈 老天爷偏爱呀泡脚看电影 这一天下来 又运动又泡脚 好健康好励志呀 感觉自己的生命又延长了一天昨天前天刷臀腿的后遗症 就是臀部大腿那个酸痛呀 今天就专做拉伸了 拉伸完真的舒服了 妈妈喊今晚回去吃饭 提前运动好 等老大回家就准备出发了14天啦，继续加油。"。菜单包括史蒂芬港牡蛎、味噌釉面海洋鳟鱼胸针、水煮蟹馄饨、和牛滑块、脆皮鸭肉煎饼腿、岩石路。这是该省旅游营销部门传达的信息。2022 年 4 月 27 日是 Palms、拉斯维加斯和圣曼努埃尔博彩和酒店管理局的另一个里程碑日期，“Murphey 补充道。Ndebele表示，新道路将改善通过Ongoye森林的通道，并提供直接通往Eshowe和Empangeni重要城市工业增长中心的通道， 他还指出，这条道路将为生态和文化旅游开辟机会，包括邓福德港州立森林，翁戈耶森林，乌姆拉齐禁猎区，夸布拉瓦约的沙卡国王宫殿，南迪女王的坟墓以及Gingindlovu，uThukela和Ndondakusuka的战场。 前置过滤器做主要的是提升我们的水质，其实我们发现它还有一个功能就是，可以让家里的太阳能、热水器等等这些通水的电器减少故障延长使用寿命。"来过鱿鱼西芹好吃每天吃这么好的。"。
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