Oceanwalker周一关闭。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。问题是:为什么他要我们输入某平台的帐号与密码去登陆看他们的需要的产品?没道理啊,感觉我以往的经验,新客户一般都是发PDF或着JPG格式的图片给厂家参考的。婆家巴不得往我和别人身上占便宜，老公各种窝囊不讲理，还有点妈宝男，有人说结婚后多数都这样，可是真的很不爽，凭什么结婚后我们夫妻，还得一年到头给这些奇葩擦屁股，他们拉屎放屁的时候真的很恶心很丑陋，从来不见有人希望我们夫妻和谐幸福，有些男的女的什么狗屁也来参合，破坏我们夫妻生活了，，口水都能随时淹死人，老人最恶心，平时闲着吃撑了，故意搞坏自己身体住院了。"洲际酒店集团 （IHG） 优悦会优悦会奖励计划将得到提升，并更名为 IHG 优悦会。TBCSA管理委员会最近再次选举The Don Suite Hotel Group首席执行官Thabiso Tlelai为董事长，而Tourvest首席执行官Tommy Edmond当选为新任副主席。
